Sveikos gyvensenos stovykla: joga ir atpalaiduojančios praktikos

Sveikatingumo stovykla yra socialinio projekto “Sveikatingumo renginių organizavimas” dalis, kurį įgyvendina VšĮ “Gokulos projektai”.

🔸 PROGRAMA:

Liepos 03 d. (penktadienis)

• 00-18.00 – atvykimas/apsigyvenimas;
• 00-19.00 – vakarienė;
• 00-20.00 – įvadinė paskaita, susipažinimas;
• 00-22.00 – pranayama (kvėpavimo praktikos) ir gongų meditacija.

 Liepos 04 d. (šeštadienis)

• 30-7.30 – mankšta, grūdinimosi procedūros;
• 00-9.00 – pranayama (kvėpavimo praktikos), Surja namaskar (Saulės pasveikinimas);
• 00-10.00 – pusryčiai;
• 00-12.00 – “Joga – gyvenimo filosofija. Karma joga”;
• 00-14.00 – savimasažo praktika;
• 00-15.00 – pietūs;
• 00-16.30 – žygis/meditatyvus pasivaikščiojimas, mauna (tylos praktika);
• 00-18.30 – jogos asanos, pranayama, atsipalaidavimas
• 30-19.00 – gongų meditacija;
• 00-19.30 – lengva vakarienė;
• 00-22.00 – sutartinių vakaras, pirtis.

 Liepos 05 d. (sekmadienis)

• 30-7.30 – mankšta, grūdinimosi procedūros;
• 00-9.00 – pranayama (kvėpavimo praktikos), Surja namaskar (Saulės pasveikinimas);
• 00-10.00 – pusryčiai;
• 00-12.00 – improvizacija/įtampų paleidimo sesija;
• 00-13.00 – pietūs;
• 00-14.00 – aptarimas, įspūdžių pasidalinimas;
• nuo 14.00 išvykimas

Registracija el. paštu labutiene.sigita@sveikuoliai.lt, tel. nr. +37065631211