Šis renginys jau įvyko.

Sveikos gyvensenos savaitgalis. Aktyvus poilsis

31 kovo, 2023 | 18:00 - 2 balandžio, 2023 | 13:00

SVEIKOS GYVENSENOS SAVAITGALIS

❗️AKTYVUS POILSIS❗️

Kovo 31 d. – balandžio 1 d.

❗️Net trys dienos aktyviam poilsiui ir sveikai gyvensenai❗️

Savaitgalio programoje:

✅ 25 km žygis su užduotimis;

✅ mankštos, grūdinimosi praktikos;

✅ sveikuoliška pirtis;

✅ paskaitos, diskusijos;

✅ vegetarinis maistas

Tvarkaraštis:

Kovo 31 d. (penktadienis)

17.00-18.00 – atvykimas;
18.00-19.00 – vakarienė;
19.00-21.00 – įvadinė paskaita, susipažinimas.

Balandžio 1 d. (šeštadienis)

7.00-8.00 – mankšta, grūdinimosi procedūros;
8.00-9.00 – pusryčiai;
9.00-17.00 – 25 km žygis su užduotimis ir pietumis ant laužo;
18.00-19.00 – vakarienė;
19.00-21.00 – laisvas bendravimas, pirtis.

Balandžio 2 d. (sekmadienis)

7.00-8.00 – mankšta, grūdinimosi procedūros;
8.00-9.00 – Žygio aptarimas;
9.00-10.00 – pusryčiai;
10.00-12.00 – meno dirbtuvės;
12.00-13.00 – aptarimas, įspūdžių pasidalinimas;
nuo 13.00 išvykimas

Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Kilimėlis, šiltas apklotas, pagalvė ir miegmaišis;
Sportinė, žygiui tinkanti apranga ir avalynė, reikmenys pirčiai, maudymosi kostiumėliai, higienos reikmenys, šiltos kojinės (patalpose vaikštoma be batų);
Indai ir puodelis maistui;
Patogi apranga veikloms viduje;

Programą veda:

Šarūnas Dignaitis, daugiau nei penkerius metus organizuojantis aktyvaus poilsio edukacines programas komandoms Jų metu dalyviai kviečiami ne tik žygiuoti, bet ir įsitraukti į specialiai dalyviams paruoštas užduotis bei fasilituojamas diskusijas. Dalyviai ne tik atranda savo asmeninį indėlį komandoje bet ir sustiprina bendrystės jausmą, padeda siekti norimų pokyčių. Užaugęs nevyriausybiniame sektoriuje Šarūnas kūrė švietimo programas, o savo patirtį perkėlė į verslo konsultavimo sritį, kurioje aktyviai kuria verslo poreikius atitinkančius mokymus.

Lukrecija Augustaitytė, sveikatingumo stovyklų lektorė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, ilgametė Kauno technologijos universiteto kūno kultūros dėstytoja .

DALYVAVIMAS NEMOKAMAS

Vietų skaičius ribotas. Registracija būtina.

LAISVŲ VIETŲ NEBĖRA

Daugiau informacijos:
sigita.kriauciuniene@gmail.com, tel: +37065631211

Projektą finansuoja:

Informacija

Pradžia:: 31 kovo, 2023 | 18:00
Pabaiga:: 2 balandžio, 2023 | 13:00