Šis renginys jau įvyko.

Sveikos gyvensenos savaitgalis su regėjimo gerinimo pratybomis

24 vasario, 2023 | 18:00 - 26 vasario, 2023 | 13:00

SVEIKOS GYVENSENOS SAVAITGALIS

❗️REGĖJIMO GERINIMO PRATYBOS❗️

Vasario 24-26 d.

Ar norėtumėte praleisti savaitgalį praktiškai išbandydami sveikos gyvensenos metodus ir priemones?

Tai galite padaryti jau dabar!

Daug valandų praleidžiate prie kompiuterio? Jaučiate įtampą darbe, mokykloje ar namuose? Nuolat skubate ir nieko nespėjate? Nėra laiko mankštai, grūdinimuisi, judėjimui? Nenuostabu, kad net Jūsų akys nebemato taip, kaip anksčiau. Jos trokšta poilsio, priežiūros ir natūralaus, taisyklingo bei gero žiūrėjimo įpročių sugrąžinimo.

❗️Net trys dienos, kai teoriją derinsime su praktikomis❗️

Savaitgalio programoje:

✅ „Pagrindiniai regėjimo gerinimo principai, atsipalaidavimas“;

W. H. Bates metodas regėjimui gerinti natūraliais būdais;
regėjimo sutrikimų priežastys;
pagrindiniai regėjimo gerinimo principai;
atsipalaidavimas yra būtinas geram regėjimui pasiekti;
praktikos, padedančios išlaikyti gerą regėjimą ir pagerinti jau suprastėjusį regėjimą;

✅ „Judėjimas. Periferinio regėjimo aktyvavimas ir išplėtimas“

Judėjimo svarba ir jo ryšys su geru regėjimu bei atsipalaidavimu. Geram regėjimui būtini judėjimo tipai:

fizinis akių ir viso kūno judėjimas;
regimo vaizdo judėjimas;
dėmesio judėjimas.

Tamsos svarba periferiniam regėjimui.

✅ Savimasažo praktika

Laiko patikrinta Tibeto žynių priemonė, jauninanti kūną, padedanti atsikratyti neigiamų emocijų;
Organizmo sistemų derinimas, balansavimas savimasažo pagalba;
Lengvi ir efektyvūs būdai pagerinti kraujotaką;
Technikos, padedančios atsikratyti toksinių medžiagų;
Vidaus organų masažas garso ir kvėpavimo pagalba.

✅ Mankšta ir grūdinimosi praktikos

✅ Pirtis

✅ Žygis

✅ Pokalbiai, diskusijos

✅ Vegetarinis maistas

Taip pat išmoksite įtraukti sveikos gyvensenos ir gero regėjimo principus į savo kasdienybę.

Naudą ir teigiamą poveikį sveikatai bei savo regėjimui pajusite iš karto!

Tvarkaraštis:

Vasario 24 d. (penktadienis)

17.00-18.00 – atvykimas;
18.00-19.00 – vakarienė;
19.00-21.00 – įvadinė paskaita, susipažinimas.

Vasario 25 d. (šeštadienis)

7.00-8.00 – mankšta, grūdinimosi procedūros;
8.00-9.00 – regėjimo gerinimo pratybos;
9.00-10.00 – pusryčiai;
10.00-12.00 – praktiniai užsiėmimai „Savimasažas”;
13.00-14.00 – regėjimo gerinimo pratybos;
14.00-15.00 – pietūs;
16.00-18.00 – indėnų žygis;
18.00-19.00 – vakarienė;
19.00-21.00 – laisvas bendravimas, pirtis.

Vasario 26 d. (sekmadienis)

7.00-8.00 – mankšta, grūdinimosi procedūros;
8.00-9.00 – regėjimo gerinimo pratybos;
9.00-10.00 – pusryčiai;
10.00-12.00 – Paskaita „Mityba, gerinanti regėjimą”;
12.00-13.00 – aptarimas, įspūdžių pasidalinimas;
nuo 13.00 išvykimas

Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Į pratybas atvykite be lęšių. Akiniams įsidėti turėkite futliarą;
Pasiimkite silpnesnius akinius, jei juos anksčiau nešiojote. Pirkti specialiai NEREIKIA;
Rašiklis ir užrašai;
Kilimėlis ir šiltas apklotas, keletas didesnių pagalvių;
Sportinė apranga, žygiui tinkanti avalynė, reikmenys pirčiai, maudymosi kostiumėliai, higienos reikmenys, šiltos kojinės (patalpose vaikštoma be batų);
Indai ir puodelis maistui;
Apsirenkite patogiai (bus keletas aktyvesnių praktikų).

Štai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas:

Po savaitgalio grįšite namo:

sustiprinę regėjimą ir savo motyvaciją gyventi sveikai;

atgavę VIDINĘ RAMYBĘ ir PASITIKĖJIMĄ;

atsikratę įtampos, baimių, įgiję naują požiūrį į gyvenimą;

pasikrovę entuziazmo ir energijos;

atradę naujų bičiulių ir draugų.

Praktikas veda:

Sigita Kriaučiūnienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, regėjimo atstatymo stovyklų Lietuvoje pradininkė, sertifikuota V. H. Beitso metodo mokytoja, asociacijos Bates Method International narė. Prieš trylika metų atsisakiusi akinių, sustiprinusi savo regėjimą, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti regėjimą.

Lukrecija Augustaitytė, sveikatingumo stovyklų lektorė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, ilgametė Kauno technologijos universiteto kūno kultūros dėstytoja .

DALYVAVIMAS NEMOKAMAS

Vietų skaičius ribotas. Registracija būtina.

LAISVŲ VIETŲ NEBĖRA

Daugiau informacijos:
sigita.kriauciuniene@gmail.com, tel: +37065631211

Projektą finansuoja:

Informacija

Pradžia:: 24 vasario, 2023 | 18:00
Pabaiga:: 26 vasario, 2023 | 13:00