Tvarkaraštis:
- Šis renginys jau įvyko.
Sveikos gyvensenos savaitgalis. Sveika mityba
26 gegužės, 2023 | 18:00 - 28 gegužės, 2023 | 13:00
SVEIKOS GYVENSENOS SAVAITGALIS
❗️SVEIKA MITYBA❗️
Gegužės 26-28 d.
❗️Net trys dienos sveikai mitybai ir sveikai gyvensenai❗️
Savaitgalio programoje:
✅ sveiko maisto gamyba ir degustacija;
✅ mankštos, grūdinimosi praktikos;
✅ sveikuoliška pirtis;
✅ paskaitos, diskusijos;
✅ vegetarinis maistas.
Gegužės 26 d. (penktadienis)
- 17.00-18.00 – atvykimas;
- 18.00-19.00 – vakarienė;
- 19.00-21.00 – įvadinė paskaita, susipažinimas.
Gegužės 27 d. (šeštadienis)
- 7.00-8.00 – mankšta, grūdinimosi procedūros;
- 9.00-10.00 – pusryčiai;
- 10.00-12.00 – „Cukraus detoksas. Kaip atsikratyti priklausomybės saldumynams?”;
- 13.00-14.00 – sveikų saldumynų gamyba;
- 14.00-15.00 – pietūs;
- 16.00-18.00 – indėnų žygis;
- 18.00-19.00 – vakarienė;
- 19.00-21.00 – laisvas bendravimas, pirtis.
Gegužės 28 d. (sekmadienis)
- 7.00-8.00 – mankšta, grūdinimosi procedūros;
- 8.00-9.00 – pusryčiai;
- 9.00-11.00 – „Prigimtinė mityba. Ką valgė mūsų protėviai ir ką valgome mes?”;
- 11.00-12.00 – sveiko maisto gamyba;
- 12.00-13.00 – aptarimas, įspūdžių pasidalinimas;
- nuo 13.00 išvykimas
Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:
- Kilimėlis, šiltas apklotas, pagalvė ir miegmaišis;
- Sportinė, žygiui tinkanti apranga ir avalynė, reikmenys pirčiai, maudymosi kostiumėliai, higienos reikmenys, šiltos kojinės (patalpose vaikštoma be batų);
- Indai ir puodelis maistui;
- Patogi apranga veikloms viduje;
Programą veda:
Šarūnas Dignaitis
Kristina Bondar, autorinės programos ir knygos „Cukraus detoksas” autorė, sveikos mitybos specialistė.
Lukrecija Augustaitytė, sveikatingumo stovyklų lektorė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, ilgametė Kauno technologijos universiteto kūno kultūros dėstytoja .
DALYVAVIMAS NEMOKAMAS
Vietų skaičius ribotas. Registracija būtina.
Daugiau informacijos:
sigita.kriauciuniene@gmail.com, tel: +37065631211
Projektą finansuoja: