BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Naujoji Gokula - ECPv6.6.4//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.gokula.lt
X-WR-CALDESC:Naujoji Gokula renginiai
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230224T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230226T130000
DTSTAMP:20261112T182315
CREATED:20230215T085931Z
LAST-MODIFIED:20230410T102643Z
UID:2558-1677261600-1677416400@www.gokula.lt
SUMMARY:Sveikos gyvensenos savaitgalis su regėjimo gerinimo pratybomis
DESCRIPTION:SVEIKOS GYVENSENOS SAVAITGALIS  \n❗️REGĖJIMO GERINIMO PRATYBOS❗️ \nVasario 24-26 d.\n \nAr norėtumėte praleisti savaitgalį praktiškai išbandydami sveikos gyvensenos metodus ir priemones? \nTai galite padaryti jau dabar! \nDaug valandų praleidžiate prie kompiuterio? Jaučiate įtampą darbe\, mokykloje ar namuose? Nuolat skubate ir nieko nespėjate? Nėra laiko mankštai\, grūdinimuisi\, judėjimui? Nenuostabu\, kad net Jūsų akys nebemato taip\, kaip anksčiau. Jos trokšta poilsio\, priežiūros ir natūralaus\, taisyklingo bei gero žiūrėjimo įpročių sugrąžinimo. \n❗️Net trys dienos\, kai teoriją derinsime su praktikomis❗️ \nSavaitgalio programoje: \n✅ „Pagrindiniai regėjimo gerinimo principai\, atsipalaidavimas“;\n\nW. H. Bates metodas regėjimui gerinti natūraliais būdais;\nregėjimo sutrikimų priežastys;\npagrindiniai regėjimo gerinimo principai;\natsipalaidavimas yra būtinas geram regėjimui pasiekti;\npraktikos\, padedančios išlaikyti gerą regėjimą ir pagerinti jau suprastėjusį regėjimą;\n\n✅ „Judėjimas. Periferinio regėjimo aktyvavimas ir išplėtimas“ \nJudėjimo svarba ir jo ryšys su geru regėjimu bei atsipalaidavimu. Geram regėjimui būtini judėjimo tipai:\n\nfizinis akių ir viso kūno judėjimas;\nregimo vaizdo judėjimas;\ndėmesio judėjimas.\n\nTamsos svarba periferiniam regėjimui. \n✅ Savimasažo praktika\n\nLaiko patikrinta Tibeto žynių priemonė\, jauninanti kūną\, padedanti atsikratyti neigiamų emocijų;\nOrganizmo sistemų derinimas\, balansavimas savimasažo pagalba;\nLengvi ir efektyvūs būdai pagerinti kraujotaką;\nTechnikos\, padedančios atsikratyti toksinių medžiagų;\nVidaus organų masažas garso ir kvėpavimo pagalba.\n\n✅ Mankšta ir grūdinimosi praktikos\n✅ Pirtis\n✅ Žygis\n✅ Pokalbiai\, diskusijos\n✅ Vegetarinis maistas\n  \n\n\nTaip pat išmoksite įtraukti sveikos gyvensenos ir gero regėjimo principus į savo kasdienybę. \n\n\n\n\nNaudą ir teigiamą poveikį sveikatai bei savo regėjimui pajusite iš karto! \n\n\nTvarkaraštis: \n\n\n\nVasario 24 d. (penktadienis)\n\n17.00-18.00 – atvykimas;\n18.00-19.00 – vakarienė;\n19.00-21.00 – įvadinė paskaita\, susipažinimas.\n\nVasario 25 d. (šeštadienis)\n\n7.00-8.00 – mankšta\, grūdinimosi procedūros;\n8.00-9.00 – regėjimo gerinimo pratybos;\n9.00-10.00 – pusryčiai;\n10.00-12.00 – praktiniai užsiėmimai „Savimasažas”;\n13.00-14.00 – regėjimo gerinimo pratybos;\n14.00-15.00 – pietūs;\n16.00-18.00 – indėnų žygis;\n18.00-19.00 – vakarienė;\n19.00-21.00 – laisvas bendravimas\, pirtis.\n\nVasario 26 d. (sekmadienis) \n\n7.00-8.00 – mankšta\, grūdinimosi procedūros;\n8.00-9.00 – regėjimo gerinimo pratybos;\n9.00-10.00 – pusryčiai;\n10.00-12.00 – Paskaita „Mityba\, gerinanti regėjimą”;\n12.00-13.00 – aptarimas\, įspūdžių pasidalinimas;\nnuo 13.00 išvykimas\n\n\n\n\n\nKaip pasiruošti\, ką turėti su savimi: \n\n\n\nĮ pratybas atvykite be lęšių. Akiniams įsidėti turėkite futliarą;\nPasiimkite silpnesnius akinius\, jei juos anksčiau nešiojote. Pirkti specialiai NEREIKIA;\nRašiklis ir užrašai;\nKilimėlis ir šiltas apklotas\, keletas didesnių pagalvių;\nSportinė apranga\, žygiui tinkanti avalynė\, reikmenys pirčiai\, maudymosi kostiumėliai\, higienos reikmenys\, šiltos kojinės (patalpose vaikštoma be batų);\nIndai ir puodelis maistui;\nApsirenkite patogiai (bus keletas aktyvesnių praktikų).\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nŠtai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas: \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPo savaitgalio grįšite namo: \n sustiprinę regėjimą ir savo motyvaciją gyventi sveikai; \n atgavę VIDINĘ RAMYBĘ ir PASITIKĖJIMĄ; \natsikratę įtampos\, baimių\, įgiję naują požiūrį į gyvenimą; \n pasikrovę entuziazmo ir energijos; \n atradę naujų bičiulių ir draugų. \n\n\n  \nPraktikas veda: \nSigita Kriaučiūnienė\, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė\, regėjimo atstatymo stovyklų Lietuvoje pradininkė\, sertifikuota V. H. Beitso metodo mokytoja\, asociacijos Bates Method International narė. Prieš trylika metų atsisakiusi akinių\, sustiprinusi savo regėjimą\, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo paliktomis žiniomis\, leidžiančiomis sustiprinti regėjimą. \n  \nLukrecija Augustaitytė\, sveikatingumo stovyklų lektorė\, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė\, ilgametė Kauno technologijos universiteto kūno kultūros dėstytoja . \n\n\n\n\n\n\n  \n  \n  \n  \nDALYVAVIMAS NEMOKAMAS \nVietų skaičius ribotas. Registracija būtina. \nLAISVŲ VIETŲ NEBĖRA \nDaugiau informacijos:\nsigita.kriauciuniene@gmail.com\, tel: +37065631211 \nProjektą finansuoja:
URL:https://www.gokula.lt/renginys/sveikos-gyvensenos-savaitgalis-su-regejimo-gerinimo-pratybomis/
END:VEVENT
END:VCALENDAR